意识测验

回想一下你是在上帝面前
无论你在哪里, 山顶或山谷, 国家或城市, 在人群中或单独地, 你是造物中的创造物. 意识到上帝的存在，就在此时此地.
感谢上帝.
花点时间感谢上帝赐予我美好的一天. 例如, I thank God for what happened in the morning before I left for work; the weather; an encounter with someone: a student, 一个同事, a friend; for the energy to do my work today.

暂停感恩

寻求圣灵的帮助.
尽我所能感谢上帝赐予我这一天的礼物, 我请求圣灵的光，让我清楚地看到，并满怀希望地看到，通过这些礼物，我如何在上帝面前变得更加鲜活. 我转向这个精神，他给予我自由，不谴责自己，不自满，从而开放的成长.
现在审视一下你是如何度过这一天的.
慢慢回顾这一天的事件、人物和环境. 让主告诉你他在哪里遇见你，挑战你，帮助你. 在人物或事件中认识基督.
关注感觉——认为行动是次要的. 识别快乐、混乱、焦虑、自由、恐惧等的地方. 对于每一种特殊的感觉，注意它是否让你走向上帝，走向自我. 将你的态度与基督的态度比较:你是否像基督?
找到悔改的地方——找出你觉得神呼召你更深层次悔改或改变的地方.
祈祷和解和决心的话语.
怀着怜悯之心审视自己，看到自己对上帝的需要，并努力体会到上帝对你的关心. 请求原谅你在反思中发现的任何错误. 表达对罪的悲哀:那笼罩我们所有人的黑暗, 尤其是你今天抗拒神的光. 感谢上帝的恩典, 上帝启示的存在, 尤其要赞美神，因为你的回应让你更好地看见神的生命.